体重145身高155，我也会运动

      那所有的一个减重的话，都需要有碳水化合物的摄入减少，同时进行一个超过你摄入的运动的消耗，那你现在如果想瘦的话，必须尽量碳水化合物的食物减少。可以优质蛋白为主，青菜，低糖水果，早晚一次跑步
      

      病情分析：
      你好！从你所讲的年龄与身高体重比来看，应该是属于青少年体形偏胖的，主要是平时的营养过剩，再加上运动又过少所致。
      指导意见：
      建议你首先是要控制日常饮食的平衡摄入，减少肉类与高油脂类物，多吃些维生素与纤维素丰富的蔬菜水果才是。每天保持1-2小时的运动锻炼或帮家里做些家务为宜。
      

      病情分析：
      根据您目前的身高来估算，你目前的体重是明显超重的，不知道平时饮食生活习惯怎么样
      指导意见：
      你目前的具体情况建议平时注意多运动多锻炼，比如跑步跳绳游泳的人少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的
      
      以上是对“体重145身高155，我也会运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！