晚上睡觉不沉，有一点动静就醒

      病情分析：
      这种情况可以睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，给自己良好的心理暗示。
      指导意见：
      至于你所说的肾虚，如果确定的话，可以使用六味地黄玩，睡眠的问题可以使用解郁安神颗粒。

      病情分析：
      你好，你这一般是神经衰弱、压力大，精神紧张造成的，可看看中医，吃些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。
      指导意见：
      建议注意多休息,避免熬夜,做到心情舒畅.睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶试试。

      病情分析：
      你好，根据你的睡不沉，容易醒，没有精神的症状看，应该是肾虚或者神经衰弱引起的。
      指导意见：
      放松心情，避免不良生活习惯和刺激，忌酒和浓茶，适当运动提高免疫力，可以口服六味地黄丸，安神补脑液调理治疗。
      以上是对“晚上睡觉不沉，有一点动静就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      肾，为先天之本。肾虚确实会造成人的乏力，精气神儿不足，睡眠差，免疫力下降等等。可以经常搓揉，轻拍腰部。多吃黑色食品，比如，黑米。黑麦。木耳。黑豆，桑葚等等。