身高152cm体重快100斤怎样可以快速减肥

      目前的话，如果一个有效的减肥就是在明显的减少碳水化合物摄入的一个基础上，加大运动量，同时，辅以外在的一个减肥的产品，比如一些穴位的按摩，针灸的一个治疗包括一些特殊的药物。

      病情分析：
      您好，您的情况建议您注意健康减肥，避免使用药物或者是手术方法的
      指导意见：
      减肥的话建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康

      病情分析：
      你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食
      指导意见：
      ，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感
      以上是对“身高152cm体重快100斤怎样可以快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      身高152公分，体重50公斤，你的体重指数是21，女生体重指数正常在18～24之间，你的体重指数在正常范围之内，如果想减轻体重，建议控制饮食，运动锻炼，长期坚持下去就能见到效果。

      你好，根据你提供的数字，可以说你不算太胖，也许是稍胖一点，所以你不要刻意的去减肥，只要在平时的饮食中，不要吃垃圾食品，不要吃零食，不要吃油炸的烧烤之类的食物，多食水果蔬菜，每餐不要吃的太饱，只要营养均衡就可以了。每天坚持体能锻炼，如跳绳、跑步、游泳等。只要管住嘴迈开腿就一定能达到减肥效果的。