如何吃东西吃得越瘦？现在的我越来越胖了
男 | 14岁 2017-07-20 10:55:48
3人回复
来自文山壮族苗族自治州
健康咨询描述： 如何吃东西吃得越瘦？现在的我越来越胖了，我控制不了食物的诱惑！
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医生回复区
2017-07-20 11:03:14 我要投诉
病情分析：
您好，肥胖就是脂肪过多所致，主要是摄入过多，建议减少脂肪摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
指导意见：
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
2017-07-20 12:45:24 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，要想控制体重或体重减轻，最好是饮食调理和运动相结合。
指导意见：
建议少吃多餐多运动。如打球、跑步等。不要吃太油腻的粗细粮搭配荤素搭配含糖量高的水果不要多吃只要注意营养均衡就可以。
姜德磊 夏津县中医院 医师
擅长: 擅长脑梗塞、脑出血、脑卒中后遗症，冠心病，急性冠脉
帮助网友：15369称赞：5
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2017-07-20 13:11:41
病情分析：
你好，进食量大、消耗少自然会增胖，14岁正处于青春期，不良嗜好影响发育危害健康。
指导意见：
建议营养搭配，劳逸结合，适量运动，保持好心态，定期观察，胖瘦无所谓，有个好身体最重要
以上是对“如何吃东西吃得越瘦？现在的我越来越胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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