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2018-05-16 05:08:40 我要投诉
减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。
徐中娟 东海县石榴镇卫生院 副主任护师
擅长: 念珠菌性阴道炎,肛周脓肿,痔疮,肛裂,慢性便秘,肩
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2018-05-16 03:32:50
病情分析：
您好，不知有没有便秘问题，是否存在脾虚的原因，月经是不是按时来？这些原因会导致肥胖加剧。要保证大便通畅，如果脾虚可以吃健脾丸。
指导意见：
指导意见：饮食要清淡，控制总热量，不迟油腻和辛辣刺激性食物。坚持锻炼身体，不要熬夜，保证睡眠充足。
以上是对“新陈代谢慢，而且我现在越来越胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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