我以前减肥晚上不吃饭一年多

女 | 18岁 2017-07-20 19:18:17 2人回复来自未知

健康咨询描述：您好，我以前减肥晚上不吃饭一年多，现在开始吃饭却反弹回来，用手一捏大腿和胳膊都是脂肪粒，请问应该怎么办

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张永霞 青海省中医院副主任医师擅长: 子宫肌瘤,子宫内膜异位症，先兆流产、习惯性流产，月帮助网友：550

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2017-07-21 05:13:58

      病情分析：
      减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
      指导意见：
      每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.

2017-07-21 18:09 ask79463711hk 追问

陈医生，请问世面上的减肥汤药可信吗

2017-07-21 18:43医生回答：

你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

张思敏东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问帮助网友：22739称赞：10

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2017-07-20 19:26:47 我要投诉

      病情分析：
      你好！通过节食减肥不科学，需要注意合理营养，适度体育锻炼，增强体质。
      指导意见：
      18岁还是长身体的时间，生活规律不要熬夜，避免晚餐暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，期待我的答复可以帮助到你，祝健康快乐成长！

2017-07-20 19:42 ask79463711hk 追问

那怎么改善呢？

2017-07-21 05:18医生回答：

你好！感谢你的信任，晚上不吃饭减肥，恢复后容易反弹体重增加。通过适度体育锻炼，避免暴饮暴食，不吃辛辣刺激油腻煎炸食物，期待健康快乐成长！