我晚上老是睡不着感觉很累白天又想睡觉请问有什么方法

      病情分析：
      您好，根据您提供的情况分析，不排除是没有规律作息引起的神经衰弱。
      指导意见：
      白天请适当运动，午休时间不要过于长，不管晚上睡眠如何都要十点以前上床，可以配合柏子养心丸调理，祝早日康复！
      

      病情分析：
      你目前的专状况主要是睡眠障碍，以入睡困难为主，如果持续存在需要干预治疗。
      指导意见：
      睡眠障碍是精神卫生专科疾病常见伴发症状，你目前的状况建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗。
      

      病情分析：
      你好，从病情描述来看，你的睡眠生物钟节律，目前处于紊乱的状态，需要及时的纠正和调整。
      指导意见：
      按时作息，劳逸结合，避免白天睡觉，可以在白天适度安排一些有氧运动，比如快走慢跑等，让自己的身体得到放松，避免熬夜，祝你健康快乐。
      
      以上是对“我晚上老是睡不着感觉很累白天又想睡觉请问有什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！