所有的减重想要体重下降,都和他的身体基础代谢率有关系,那你也说过不吃药物,那你现在就两个方式,严格饮食控制,二加强活动量。根,那你可以严格地进行碳水化合物的摄入,以优质蛋白为主,水果不吃,饿的时候吃黄瓜,西红柿,晚上不吃主食。
病情分析:
减肥的方法有很多种:都必须控制饮食,不能吃太油腻,油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
指导意见:
还有很多种的仪器减肥:比如:针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果,香蕉不要多吃,它蠕动肠胃的,帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
病情分析:
你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,
指导意见:
不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
以上是对“身高1.51,体重92斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食。
指导意见:
不运动是减不了肥的,必须每天坚持一定的运动量才能消耗多余的脂肪,一定要坚持下来
病情分析:
你好,吃的多,运动少是造成肥胖的根本原因,平时应注意少吃多运动
指导意见:
1、三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则,同时多吃水果蔬菜,多喝水,早睡早起
2、坚持每天运动,可选择自己喜欢的,最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主,效果会更好
3、按摩减肥是中医减肥的一种,效果很好,如想更快更健康的瘦下来,建议搭配一款专业减肥产品波颜婷。以草本植物为原料,质地细腻,触手生温,涂抹后与肌肤相融,强力渗透,瞬间吸收,直达机理,通过简单按摩,使有效成分快速溶解脂肪团,瘦身、紧致肌肤效果更佳。
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