我每天坚持做了100个俯卧撑

      俯卧撑是很好的锻炼手段，重在坚持。可以有效的训练胸腹腰背肌肉，尤其是胸肌。但锻炼要适当。不要过于劳累。或者剧烈，循序渐进，以免造成损伤。

      病情分析：
      你说的情况是每天坚持做一百个俯卧撑，这个对于身体帮助肯定是有的。
      指导意见：
      主要是增强个人的体质，当然，如果过于频繁，比如说一次性做的过多引起的肌肉关节劳损也是有可能。

      病情分析：
      做俯卧撑的好处是很多的，当然主要的作用还是锻炼胸肌。而且还对发展平衡和支撑能力可起重要作用。
      指导意见：
      增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。做俯卧撑的个数应该可以一分钟在二十个，总数可以做三十个左右。可以慢慢的加。以后越做越多。
      以上是对“我每天坚持做了100个俯卧撑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以锻炼一下局部肌肉，主要是胳膊和腹部的肌肉比较有效果的。但是短期内也可能会出现局部疼痛，酸痛。
      指导意见：
      你可以从少量慢慢增加，逐渐适应，一开始未必能做一百个。在做了之后可以适当补充一些蛋白质，比如说蛋白粉之类的，也可以对于锻炼肌肉线条有很好的帮助。