得了强直性脊柱炎平时应该怎么锻炼

      病情分析：
      您好小伙子！这是一个慢性非特异性疾病！首先不要过度紧张，放松心态很重要。这个情况下最好的锻炼方法就是游泳和太极拳。
      指导意见：
      建议：平时适当活动锻炼身体，多喝点热姜糖水，活血化瘀，勿贪凉，多洗热水澡。勿吸烟少喝酒，避免长时间受凉和吹空调。配合吃点双氯芬酸钠，肌肉注射益赛普，一个月一针效果不错。

      病情分析：
      你好，强制性脊柱炎属于免疫系统的疾病，一旦确诊需要长期用药的。
      指导意见：
      建议就诊风湿免疫性，坚持用药配合坚持锻炼，强直性脊柱炎推介最好的锻炼是游泳。

      病情分析：
      根据您的描述，首先强调强直性脊柱炎患者的自我锻炼非常重要，目前国内外研究表明，长期坚持合理的康复锻炼在避免关节僵硬强直方面具有明确效果。要达到理想的锻炼效果，关键在于长期坚持
      指导意见：
      其中最有效的可能就是膝胸运动了，仰卧位，双足着床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松；做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止
      以上是对“得了强直性脊柱炎平时应该怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      疾病的病程通常是慢性、反反复复，目前也没有好的根治方法，建议还是药物坚持治疗，防止病情进展，保持积极的生活态度，乐观治疗。要避免高强度剧烈运动，如摔跤等。运动时，应穿有缓冲作用鞋垫的训练鞋，有髋关节病变者，要坚持功能锻炼，减少致残。