病情分析:
减肥的方法有很多种:都必须控制饮食,不能吃太油腻,油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
指导意见:
还有很多种的仪器减肥:比如:针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果,香蕉不要多吃,它蠕动肠胃的,帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的
病情分析:
你好…首先你有没有足够的毅力想要减肥呀?想减肥一定会瘦的
指导意见:
尤其你们这种正在发育的孩子减肥起来是非常方便的,就是一个多运动晚饭少吃
病情分析:
目前这种情况考虑是体重有一些偏沉,需要饮食上进行控制,配合运动锻炼。
指导意见:
这种情况主要是饮食上尽量少吃一些主食,多吃一些蔬菜和水果。同时配合运动锻炼,每天需要坚持进行,至少一个小时的锻炼才可以
以上是对“我16岁上高二,200多斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
16岁男孩,体重200多斤,建议告知医生您的身高、体脂等具体数据,才能判断肥胖程度。
指导意见:
要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施,慢慢进行调整。鉴于你现在还处于生长发育阶段,早餐需要保证一定的热量摄入,保证白天所需的能量。午餐和晚餐适当控制进食量,但要保证蛋白质类食物的摄取,烹饪方式尽量以蒸、煮为主,减少油脂摄入。
身高1米9二
一般来说,男性体重跟身高的具体关系是:体重的公斤数=身高厘米数-100,上下10%都属于正常,也就是说根据你192厘米的身高,体重理想数是92公斤
病情分析:
患者,男,16岁,体重二百多斤,想通过调整饮食结构减肥。
指导意见:
你好!你可以通过多吃蔬菜,肉类不可以吃脂肪含量高的,可以吃鸡肉鱼肉,瘦肉,同时结合体育锻炼。
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