我夜班，白天躺下玩手机不运动

      病情分析：
      你好，这属于正常现象，长期不运动再突然运动，就会这样子的。
      指导意见：
      建议你运动要规律，天天坚持，同时从小量开始，随后慢慢加强强度，这样就不会出现这种情况了。

      病情分析：
      您好，根据您的描述来看，您有啥不舒服没？做过什么检查没？
      指导意见：
      这是由于您平时不运动，突然运动引起的建议您以后多运动，从简单的开始，慢慢往上加。

      病情分析：
      您好，您这样子的话需要注意循序渐进的进行的，可注意按摩局部的，
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意口服舒筋活血片和尼美舒利分散片的，这样子的话比较好的。
      以上是对“我夜班，白天躺下玩手机不运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！从你的描述腹痛是由于做仰卧起坐腹肌剧烈运动，导致的
      指导意见：
      建议！贵在坚持，循序渐进，每天做的量不能太大，因为你平时不锻炼，一时剧烈运动导致腹肌疲劳过度