我有运动，也节食了，可就是瘦不下来

      病情分析：
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。,祝你减肥成功.;
      指导意见：
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用

      病情分析：
      你好，看了你的描述运动要坚持，运动量也要适当才会有效果。
      指导意见：
      尤其是做慢跑和局部的有氧锻炼，平时饮食也非常重要，不要吃的太饱了，饮食宜清淡。

      病情分析：
      你好，这种情况主要是因为，你锻炼得还不够，引起来的。
      指导意见：
      建议你每天都要进行有氧锻炼，有氧锻炼至少要半个小时，锻炼完之后要控制饮食，要进行拉伸运动。
      以上是对“我有运动，也节食了，可就是瘦不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，饮食、运动减肥本就是一个长期坚持的过程
      指导意见：
      想要通过饮食、运动瘦身成功，一定要长期坚持才能有所成效，想要快点见到效果，可搭配一款专业减肥产品，这里推荐波颜婷，草本植物萃取精制而成，适用于各种肤质，经检测实验证明，对身体没有刺激性和过敏反应，只需简单涂抹按摩，涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，通过“溶、排、收、阻”神奇四部曲，帮助轻松摆脱赘肉