健康咨询描述: 安舒膏解救了我的失眠症! 经常熬夜加班,黑眼圈常年挂在脸上,晚上睡觉脑子里面全是工作,跟过电影一样。自从用了安舒膏,睡眠踏实多了,很快就能入睡。想请问下,吃这种中药成分的膏滋,有什么需要忌口的吗?怕吃了会影响效果。。。
病情分析:
您好,很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺,还有些小零食也能促进睡眠。
指导意见:
睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用,食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等,晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
病情分析:
你好,根据你说的这种情况,服用中成药期间不可以吃辛辣刺激的食物
指导意见:
最好不要喝酒,还有平时可以加强锻炼,中成药属于调理作用,所以需要坚持服用才会有效果的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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