我16岁了，身高166体重124
女 | 16岁 2017-08-20 00:34:20
4人回复
来自永州市
健康咨询描述： 我16岁了，身高166体重124，我想在一周瘦8斤，主要是希望通过饮食方面
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医生回复区
2017-08-20 08:26:19 我要投诉
病情分析：
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
指导意见：
3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.;
2017-08-20 08:39:47 我要投诉
病情分析：
你好，没有快速减肥的方法，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体
指导意见：
减肥需要长期坚持下来的，只有每天坚持一定的运动量才能减肥成功，同时控制一下饮食
2017-08-20 08:50:02 我要投诉
病情分析：
饮食可以少食多餐多运动，多参加体育锻炼，多吃水果蔬菜
指导意见：
不要吃或者少吃面食肉食，这不要暴饮暴食，规律饮食，养成良好的习惯，坚持下去
以上是对“我16岁了，身高166体重124”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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