失眠两天了昨天总共睡了也就两三个小时

      病情分析：
      您好，想治疗好失眠的状况就要身心松弛，这样有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
      指导意见：
      疲劳而难以入睡，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
      

      病情分析：
      你好，这位朋友你现在有失眠的情况，考虑是植物神经功能紊乱引起的，与饮用清热的中药关系不大。
      指导意见：
      现在是需要去医院中医科检查一下，确诊后是可以服用健脑补肾丸、谷维素片、刺五加片进行治疗是比较好的，祝早日康复。
      

      病情分析：
      你好，平时工作生活压力大吗，有没有心烦，不开心呢，晚间尽量不要去喝茶水。
      指导意见：
      建议平时适当减减压，规律作息生活，白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点安神补脑液等改善睡眠。
      
      以上是对“失眠两天了昨天总共睡了也就两三个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！