健康咨询描述: 孩子14岁,120斤太胖了,请问老师有没有在床上的运动或按摩方法,孩子也很苦恼希望您提点建议
病情分析:
你好,没有这样的方法减肥的。请好好的督促孩子运动和饮食管理做好才行的。虽然父母爱孩子。
指导意见:
但是也不要因为爱反而害了孩子。运动一下刚开始的确会有点难受。但是减肥过程肯定是要经受这些的。不要过于溺爱。也要让孩子养成好的习惯才行。注意运动是以无氧运动为主。家长可以先学习一下。对你们自己也有好处。加上饮食管理做好。饮食可以参考下居民膳食指南。注意别给孩子吃零食为好。饮料不要喝
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,目前孩子确实有些偏重,建议你平时让孩子少吃零食和油炸类食品。每天坚持有氧运动一小时左右。至于在床上的运动,可以做仰卧起坐,练瑜伽等。只要坚持就会慢慢瘦下来的。祝健康
指导意见:
你好,想有效的减肥除了饮食控制外。还要进行合理的运动。吃完晚饭后,不要马上就坐着或者躺着,去走走,散散步,能促进新陈代谢,有助脂肪的燃烧。不要过于溺爱。也要让孩子养成好的习惯才行。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
以上是对“孩子14岁,120斤太胖了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制,要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
指导意见:
3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.
病情分析:
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。
指导意见:
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
病情分析:
这个多是因为饮食和运动等导致,和遗传都有很多的关系,锻炼少吃的一些含糖量高也有关系
指导意见:
我建议你最好是饮食注意适度控制,适度运动,少吃含糖量高的食品,可以结合针灸配合中草药调理
病情分析:
你好,减肥请正确的减。是没办法说又不费力气又可以减肥的。请好好的-
指导意见:
-督促孩子锻炼,注意运动的强度和时间要足够。有条件最好是去健身房锻炼。加上饮食总热量、饮食结构要合理才行。主食别过多。多些绿叶蔬菜(注意淀粉类食材照样要控制)。适当水果、可以自制酸奶对蛋白质补充好。也有饱腹感。蛋白质适量。运动强度高的情况下可以适当增加饮食量。
以上是对“孩子14岁,120斤太胖了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,吃的多,运动少是造成肥胖的根本原因,除了运动,饮食也需要合理控制一下效果才会更好
指导意见:
按摩减肥作为中医减肥的一种,针对性强,减肥效果不错,然按摩对减肥有效果,但只是进行按摩,还是不能有显著的减肥效果,建议按摩前涂抹专业减肥产品波颜婷,效果会更好,草本植物萃取精制而成,通过加速人体新陈代谢,加速人体微循环,以达到打通皮肤循环通道,排出多余水分、废物、脂肪,清除身体有害物质的功效。
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