14岁就150斤了，太胖了，想要减肥

      其实目前你14周岁正处于第二性征发育和长个的关键时期，这个时期的话我们尽量。瘦肉，牛奶，鸡蛋，青菜为主，增加胃肠道的饱腹感，米面碳水化合物，高糖的水果和饮料减少摄入。可以采用针灸穴位的按摩进行减重。

      减肥方法就是运动加控制饮食，建议您首先是多吃吸油清脂的食物，比如黄瓜、冬瓜、香蕉、
      苹果
      、西瓜等。同时配合运动，比如做仰卧起坐、转呼啦圈、平板支撑等，这些有氧运动可以起到燃烧脂肪，激素脂肪分解，达到减肥的目的。

      病情分析：
      你的情况，现在不知道身高是多少，但是150斤是有些胖了，平时需要控制饮食，适当运动。控制一下体重。不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，控制饮食，适当运动，不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物。
      以上是对“14岁就150斤了，太胖了，想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是一个初中女生，体重150斤，确实有些超重了，要想彻底减肥，必须控制饮食，运动锻炼。
      指导意见：
      建议，养成健康生活方式，低盐低脂饮食，避免吃油腻油炸食品，甜食，多吃蔬菜水果，控制饮食多运动，跑步，游泳，跳绳等，坚持下去一定会收到良好效果。

      病情分析：
      你好，想减肥需要做到管住嘴，迈开腿，一日三餐正常吃饭，每顿饭别吃太饱，吃七分饱就可以，别吃甜食和零食，蔬菜水果多吃点。
      指导意见：
      建议：每天再配合适当运动，如走路，慢跑，跳绳等，运动可以消耗多余的脂肪，每天坚持就会见效的，还能增强体质。

      病情分析：
      既然是看见什么就吃什么，最好的办法就是不让他看见，需要家属配合，监督，否则很容易出问题
      指导意见：
      因为减肥药不适合未成年人吃，可以用一些减少热量摄入的方法，比如多吃蔬菜，可以吃黄瓜，