想要减肥，目前已经超过150斤了想减肥到100-1

      那目前想要减重的话就是三个条件，第一个来说，饮食碳水化合物，油大的高糖的水果饮料尽量减少摄入。以优质蛋白，青菜为主，第二来说加大运动量，第三个可以辅助一些针灸穴位的减重，必要的时候可以吃口服的减肥药。

      病情分析：
      减肥，合理饮食控制是基础，运动是关键。想要瘦，一定要动起来
      指导意见：
      健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
      以上是对“想要减肥，目前已经超过150斤了想减肥到100-1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的情况描述，您现在的体重已经超过150斤。
      指导意见：
      您好，减肥没有捷径，只有管住嘴迈开腿才是最为有效最健康的减肥方式。建议您平时多加控制饮食，增强户外体育锻炼，坚持不懈地进行，体重会逐渐的下降。

      病情分析：
      你好，减肥需要饮食控制，并坚持体育锻炼，持之以恒，才能达到理想的减肥效果。
      指导意见：
      建议你平时饮食控制，营养均衡搭配，少吃辛辣油腻高热量高脂肪的食物，适当吃一些新鲜蔬菜水果，早餐必须吃午餐正常吃晚餐可少吃。并坚持体育锻炼，可以慢跑打羽毛球跳绳游泳等等，持之以恒。

      病情分析：
      你好,这种情况需要加强身体锻炼,控制饮食.平时多吃水果蔬菜,多吃五谷杂粮,
      指导意见：
      少吃油腻大的食物和甜食,晚饭尽量少吃,饭后活动,不要随后睡觉.可以仰卧起坐、跳绳、跑步锻炼.