我想长胖，不想在当瘦

      目前你40多岁的话，目前90多斤，那可能和你的一个饮食的习惯，低盐，低脂，低糖有关系，同时可能你的活动量比较大，那这种情况下，一般来说只要你的身体各项指标正常的话，也不要求刻意的去要求增重，营养的话可以适量吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶和蛋白粉。

      病情分析：
      你好，消瘦的现象，从中医上来分析，当是由于脾胃虚弱，不能正常运化吸收，水谷精微代谢障碍所导致的症状。
      指导意见：
      这个情况，建议你可以服用一些补脾益气的中成药来调理，比如参苓白术丸，坚持服用2个月以上，应该会有不错的效果。祝你健康快乐！

      病情分析：
      你好，如果想长胖，就记得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在饭后再吃几粒，效果十分明显。
      指导意见：
      人要想长肥，就得多吃夜宵，晚上吃过晚饭了，记得，还得在饿的时候，再吃一些夜宵，吃夜宵的东西，多以肥腻为主，或者是热量高的食物为主。
      以上是对“我想长胖，不想在当瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况排除一下疾病，然后就开始调理脾胃可以用中药来调理。
      指导意见：
      首先，需要加强营养，营养均衡。调理好胃肠道功能可以口服钙铁锌口服液。或者是健脾颗粒

      病情分析：
      偏瘦，要明确原因才好针对性改善。你是否有以下情况1，有木有消化系统疾病2，有木有内分泌疾病3，有木有用药影响4，体质型偏瘦（排除疾病外的因素，想要增重就是要让自己多吃，或者喝蛋白粉等营养品
      指导意见：
      建议少吃多餐一天吃4～5餐，但不增加每餐的饭量，因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得多机体不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白，高热量为原则，用循序渐进的方式提高各种食物的摄入量（牛奶，鸡肉，鱼类，瘦肉，绿色蔬菜）。适当吃些坚果（核桃，榛子，南瓜子，葵花籽），用植物油烹饪。多喝水（每天喝1500毫升水）。避免吃刺激性强的食物易损伤粘膜组织。不吃粗纤维高的食物，因为这样食物易产生饱腹感而减少食物的摄入量。