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我今年15岁,从小学就开始胖了

女 | 15岁 2017-09-19 18:04:56 7人回复 来自蚌埠市

健康咨询描述: 我今年15岁,从小学就开始胖了,现在上高中了,现在175厘米,体重就197斤了,我不太喜欢运动,晚上吃的还挺多,还喜欢吃辣的和甜食,我想问一下,怎么能减下去。

医生回复区

钟振军
钟振军 吉林市化工医院   主治医师 擅长: 气管炎,支气管哮喘肺炎,肺结核,消化系统的胃炎,胃 帮助网友:9489称赞:1
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2017-09-19 21:48:14 我要投诉

      病情分析:
      你好根据你描述的这个情况考虑是存在着肥胖的症状啊,
      指导意见:
      这个情况建议可以饮食控制,限制能量的摄入,多吃水果和蔬菜的不要吃夜宵多加强锻炼

谭建蓉
谭建蓉 护师 擅长: 过敏性皮炎,荨麻疹,毛囊炎,痤疮等皮肤科问题 。 帮助网友:8487称赞:7
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2017-09-19 22:03:50 我要投诉

      病情分析:
      描述的这个现象,建议您首先一定要运动,在从饮食上控制。
      指导意见:
      建议你平时注意多休息,避免熬夜过度劳累,适当的运动,多做有氧运动,不要吃零食,不要加餐

李广美
李广美 滕州市中医医院   医师 擅长: 糖尿病肾病,糖尿病,糖尿病前期,亚急性甲状腺炎,甲 帮助网友:2083称赞:4
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2017-09-19 22:04:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,很明确的是你是由于不良的饮食习惯和生活方式导致的。
      指导意见:
      你好,你的标准体重是175-105,也就是70千克,你需要严格控制饮食,尤其是晚饭,必须增加运动量,循序渐进,还有必须坚持
      以上是对“我今年15岁,从小学就开始胖了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵战军
赵战军 图木舒克市人民医院   医师 擅长: 冠心病,心肌病,高血压,胸痛 帮助网友:3279
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2017-09-19 22:08:40 我要投诉

      病情分析:
      你好!希望我的建议能帮助到你,你的体重的确是胖了点!
      指导意见:
      根据你的情况,减肥还是比较容易得!首先要控制晚餐的量,尽量不要吃甜食!其次就是加强体育锻炼,一周至少三次,每次四十分钟以上!可以选择跑步!

李侠
李侠 二级公共营养师 擅长: 高血压,二型糖尿病,肥胖症 帮助网友:935称赞:1
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2017-09-19 22:11:33 我要投诉

      病情分析:
      减肥合理饮食控制是基础,运动是关键。想要体重控制下来,首先要改掉不好的生活习惯。
      指导意见:
      1,就是能坚持每周4-5天的40分钟以上运动。(跑步,跳绳等)2,晚餐要控制不能吃太多,少吃甜食及高热量零食,少喝碳酸饮料甜饮料。少吃油腻烧烤油炸食物。

蒋鹤鸣
蒋鹤鸣 其他 帮助网友:31399称赞:148
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2017-09-19 22:15:38 我要投诉

      病情分析:
      按照你的年龄考虑最好选择运动减肥,可以减肥,也可以促进身体发育
      指导意见:
      上述情况建议每天运动锻炼,多进行弹跳运动,运动一小时以上,少吃油腻食物,多吃蔬菜水果

刘心心
刘心心 洪洞妇产医院   护师 擅长: 子宫肌瘤、卵巢囊肿、阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、盆腔 帮助网友:1674
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2017-09-19 22:30:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述考虑为你的不良生活习惯引起的肥胖,减肥最重要的是需要坚持。
      指导意见:
      可以通过控制饮食和运动锻炼来减肥。不要吃太多的垃圾食品。做到不挑食,不偏食不暴饮暴食。
      以上是对“我今年15岁,从小学就开始胖了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2017-09-19 22:33:22 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述考虑为你的不良生活习惯引起的肥胖,减肥最重要的是需要坚持。
      指导意见:
      可以通过控制饮食和运动锻炼来减肥。不要吃太多的垃圾食品。做到不挑食,不偏食不暴饮暴食。多进行运动锻炼,每天坚持跑步等。
      以上是对“我今年15岁,从小学就开始胖了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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