病情分析:
你好,根据你所说的情况分析。你想要解决的是瘦腿的问题。也就是说要减肥的问题。所以要制定一个计划。必须要长期坚持。
指导意见:
平常要少吃荤食。多吃新鲜的水果和蔬菜。补充身体的能量。最重要的是要经常锻炼。例如跑步骑单车。都可以瘦腿的。也可以选择游泳。
病情分析:
你说的这种情况,主要是要多参加运动。比如说骑单车,拉单杠,爬山。做高抬腿运动。
指导意见:
饮食方面也少吃油腻含脂肪高的食物,多补充蔬菜水果,饮食上清淡一些。少吃辛辣刺激性的食物。
病情分析:
你好结合描述情况,如果腿部有些偏胖,多是脂肪囤积形成,饮食过多脂肪热量食物导致,
指导意见:
建议你的年龄不适合减肥,很快要进入青春发育期,身体会有发育拉伸,所以变化会很明显,也会一定程度上减少多余脂肪,所以只要按时规律饮食,少吃高脂肪油腻食物,就可以的,
以上是对“请问我的腿又粗又肥怎样让我的腿又细又瘦?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
从你的情况来看的话,建议现在不要减肥的,正在长身体的阶段。
指导意见:
建议现在的话注意休息,不需要想那么多,等年纪再大一点的话是那自然会好下来,希望对你的情况能够去帮助。
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