感觉自己有点胖想减肥

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议，在保证营养前提下，每天坚持两个小时的跑步或走路等。都有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住！不建议使用减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹。

      病情分析：
      你好，如果是肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的，建议可以每天跑步运动减肥。

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
      以上是对“感觉自己有点胖想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      导致身体肥胖的原因主要是由于平时活动少或是饮食的原因引起的，也有的与遗传性因素有关系
      指导意见：
      平时你要注意饮食多喝水多吃水果蔬菜不要吃辛辣刺激性食物和含脂肪量比较高的食物要多参加体育锻炼可以减轻体重的