就是想减肥，身体一起都正常

      要想健康减肥，不要吃一些减肥的产品，可以调整饮食，不要吃含糖量高的食物，不要吃脂肪高的食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，而且每天要坚持运动达到着消耗脂肪的程度。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
      

      病情分析：
      你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
      指导意见：
      你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
      1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
      2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
      3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
      4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
      5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
      
      以上是对“就是想减肥，身体一起都正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的情况，我认为如果想要进行减肥，必须按照合理科学的方法进行
      指导意见：
      饮食的方面可以适当的控制，每餐只吃七成饱，然后要进行大量的体育锻炼，每天运动时间不小于两小时
      

      病情分析：
      根据您的主诉判断您目前的情况可能是由于平时缺乏锻炼而导致的
      指导意见：
      建议每天保持良好的睡眠状态多吃一些健康的水果蔬菜，多运动，控制住自己的饮食