引起孕妇失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适或受胎儿活动的影响。三是多梦也可以影响睡眠质量,引起白天疲乏无力。根据不同的原因具体分析。建议保持平常心态,增加营养,关键是养成良好的睡眠习惯。
很多的时候都是由于情绪过于焦虑而引起的,要注意放松,不要过于的紧张,有些怀孕期间会造成思想压力增大,出现反复梦境睡眠不踏实的表现。每天适当的做做运动,听听轻松的音乐,这样都有助于改善你的睡眠质量。
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