我是专业的田径运动员请问如何最高强度的训练大腿

男 | 26岁 2017-10-12 20:04:02 3人回复来自嘉兴市

健康咨询描述：我是专业的田径运动员请问如何最高强度的训练大腿

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相华国药同煤总医院主治医师擅长: 重症医学科2，重症医学常见危重急症的诊断及治疗帮助网友：18775称赞：2

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2017-10-12 20:49:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个情况多要结合目前大腿情况，平时体质情况等来了解原因，而要改善肌肉结实，只能是通过运动锻炼来改善
      指导意见：
      你好。平时就可以增加跑步，行走等处理，还要增加蛋白质，钙质类食物的补充，减少脂肪类食物，而可改善这些现象。

李伟雄娄底市骨伤医院副主任医师擅长: 骨关节炎，颈椎病，眼椎间盘突出，强直性脊柱炎，颅脑帮助网友：49616称赞：2

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2017-10-12 21:32:44 我要投诉

据你所讲的病史，提供的症状和体征，我个人认为你所讲的这个情况，运动量一定要从低强度慢慢的变成高强度，不能一下子就变成高强度，以免引起肌肉的运动损伤！

王晶晶主治医师擅长: 破伤风,锁骨骨折,桡骨远端骨折,关节脱位,胸腰椎骨帮助网友：30013称赞：6

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2017-10-12 21:29:14 我要投诉

      病情分析：
      根据你这种情况。你要进行强度的，训练的话，建议你暂时不需要，怕形成疼痛拉伤。
      指导意见：
      这种情况我还是，建议你问一下专业的体育老师，我以前搞体育的训练方法就是。抬杠铃。一百米加速跑。蛙跳。等等，要综合训练，不单只是训练大腿。
      以上是对“我是专业的田径运动员请问如何最高强度的训练大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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