健康咨询描述: 头晕,脾气大,失眠,心情低落,怕被忽略又怕交流,,,,,,没几个朋友不喜欢外出
指导意见:
可能与你的成长经历有关。建议平时尽量调整心态,多到大自然里走一走,多看到事物好的一面,多和正能量的朋友交流,多培养一些兴趣爱好,如旅游,唱歌,画画等,有效释放负面情绪。如仍不能缓解,可以寻求专业的心理老师的帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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