健康咨询描述: 习惯性失眠,。每到晚上就睡不着,明明很累,但还是睡不着,持续了将近一年的时间
病情分析:
这是可能心理性的,压力大,都是可能影响睡眠的质量的,
指导意见:
你这个情况基本可以心理调节,尽量减少刺激,必要时继续安神补心丸治疗试试。
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治,精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断,规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,睡前进行一些放松训练,促进睡眠。
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适,三是存在不良的睡眠习惯。根据失眠的不同原因具体分析,首先保持平常心态,增强体质,关键是养成良好的睡眠习惯,严重失眠者需要在医生的指导下用药治疗。
以上是对“习惯性失眠,。每到晚上就睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,您的情况多考虑习惯性失眠的症状。失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。
指导意见:
失眠患者忌睡前饮浓茶、喝咖啡:浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难;忌睡前用脑过度、情绪激动等。另外需要注意的是,不建议患者使用安眠药,安眠药不仅会引起抗药性,而且容易造成肝损伤,建议患者多食用易于催眠的食物,如牛奶、核桃、桂圆、莲子等。再次,选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物,如新鲜蔬菜、水果,少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠。
病情分析:你好,你的问题是习惯性失眠,持续将近一年的时间。意见分析:你好,根据你目前情况是失眠症,建议你去身心科医院,因年龄小,建议在医生的指导下用药治疗。
病情分析:
你好,根据你的叙述,你说的情况可以服用舒眠胶囊,安神补脑液治疗。
指导意见:
在治疗期间要注意休息,避免过度劳累。饮食方面要注意忌食辛辣食物。保持心情舒畅。养成良好作息习惯。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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