轻度焦虑症怎么治疗

      病情分析：
      从你说的情况看，如果说是轻度焦虑症的话，可以吃些盐酸帕罗西汀片调一调，也可以吃些艾司唑仑片调一调
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，平时多陪你叔叔聊聊天，陪他打打球什么的，这样可以转移注意力
      

      焦虑症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。如果确诊为焦虑症，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，进行一些放松训练缓解情绪。
      

      焦虑症的治疗：首先增加自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。再者就是自我松弛，从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。自我反省，由于对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
      
      以上是对“轻度焦虑症怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，您是位善良的人，叔叔的情况让您很担心。医生到家里给叔叔诊断焦虑症，那么因该有一些建议和治疗建议的，您是觉得医生的建议有什么不妥吗？轻度焦虑症可以自我调节，中度重度需要药物治疗结合心理认知行为治疗。当然自我认知和改变的动力动机是关键。
      

      多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中的美好的充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情。慢慢建立自信发现乐趣。如果觉得自我调节比较困难，还是建议做心理治疗，因为毕竟焦虑症是由心理原因造成的。
      

      焦虑症的自我疗法包括以下四个方面：1.积极的自我暗示：积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。自信是治愈神经性焦虑的必要前提；2.适量的运动：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悦；3.做最感兴趣的事情：当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情；4.情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。
      

      指导意见：
      您好！您的描述中可以看出，您的叔叔除了焦虑之外，还有抑郁的情绪，这种情况下，最好是到专业的精神卫生机构或心理医院就诊，如果检测结果只是轻度的，那么，心理疏导、亲人多关心、自我多调整即可；如果是中度或以上，则需要以服药为基础；切不可根据感觉自行用药，要在主治医生的指导下治疗，以免加重病情。
      
      以上是对“轻度焦虑症怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，他这个情况就是由于最近的生活刺激所造成的，你需要放轻松自己的心情
      指导意见：
      平时生活中，不可以给自己太大的压力，有时间还是出去多多和朋友们玩玩，散散心就好了。祝你好运。
      

      焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
      指导意见：患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。