我是学舞蹈的，上个星期做动作脚崴了一下

      病情分析：
      这种情况要注意配合后期使用消炎止疼和活血化瘀的药物来进行治疗
      指导意见：
      尽量的要注意休息，避免过于劳累，保证充足的休息睡眠时间，另外避免受凉。
      

      根据你的描述，建议你可以使用护踝或者弹力绷带固定一下，再活动和锻炼，这样可以保护踝关节，防止有脱位或者是韧带损伤的可能，平时还可以进行热敷处理
      

      病情分析：
      考虑为脚踝崴伤的情况发生，因活动过度致使了扭伤从而引发了疼痛出现。
      指导意见：
      建议需要进行脚踝处热敷理疗外敷通络祛痛膏，并口服万通筋骨片，归龙筋骨片，三七伤片等药物治疗。
      
      以上是对“我是学舞蹈的，上个星期做动作脚崴了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这种情况是软组织及韧带损伤引起的，出现疼痛及活动受限，愈合需要一个过程。
      指导意见：
      需要休息，不要负重，抬高伤肢，早期冷敷一天后温热毛巾外敷一天两次，可以外用云南白药气雾剂及内服活血止痛胶囊有利于愈合。
      

      病情分析：
      你好，你目前这种错误的情况还是和你脚踝关节韧带拉伤有关系的。
      指导意见：
      你好，你目前这种情况首先需要是休息的。目前可以做做局部热敷，抬高患肢处理，减轻肿胀。