最近在减肥，中午吃的都是无油水煮的食物

      病情分析：
      你好，根据你现在这种情况来看，最好注意均衡饮食的。
      指导意见：
      减肥期间，要注意营养的均衡，可以多做一些运动，平时避免油腻刺激性的食物。

      你好，根据你描述症状。主要是饮食习惯的改变，让自己产生了饥饿的感觉。建议减肥的过程中，要循序渐进，要保障身体的营养。适当的活动，这样才是健康减肥。

      指导意见：
      饮食这样清淡，不能保证体内的能量，是会饿的，可以将鸡肉换成牛肉试试看，能否改善一下，另外，减肥还是要考运动加饮食调整，总不能一直不吃油和盐呀，这也是人体必需的。
      以上是对“最近在减肥，中午吃的都是无油水煮的食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！减肥指通过健康的饮食，良好的睡眠，平和的心态加上适量的运动来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。目前市面上减肥分为代餐减肥法、运动减肥法、行为矫正减肥法、药物减肥法、手术减肥法、运动减肥等多种方法。减肥就是要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。

      你好根据你的病情分析，减肥后饮食都没有太多脂肪，在加上运动消耗量大，很容易引起饿，建议你可以多吃水果，补充维生素。

      您好！根据您所描述的情况分析，您这是由于减肥，吃的饭太清淡，没有油水。所导致的饿。首先注意休息，放松心情。建议你要科学减肥，正常饮食，每餐少吃点就可以，多锻炼身体。

      指导意见：
      你好，这种饮食不提倡，饥饿感可以提高肉食类的摄入，应均衡饮食，加强锻炼，促进脂肪的消耗等，保持良好的心态，预防感冒，生活起居有常。
      以上是对“最近在减肥，中午吃的都是无油水煮的食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，不提倡此类的饮食结构，营养需均衡，加强锻炼，促进脂肪消耗，保持良好的心态，可以配合针刺等，应注重起居有常，预防感冒。
      以上是对“最近在减肥，中午吃的都是无油水煮的食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从你描述的情况分析考虑是由于能量摄入不足导致的容易饥饿等。在减肥控制饮食物摄入量的情况下要保证热量充足，所以不能单纯控制饮食，这样是不健康的减肥方法。

      病情分析：
      你好，根据你吃的这些都是一些粗粮，都是一些低脂肪的食物，饿的比较快是正常。
      指导意见：
      建议，平时可以多运动，多锻炼身体，少吃宵夜，低脂低盐饮食，多吃青菜和水果。

      病情分析：
      一般是考虑跟没有脂肪有关系的，因为你食物中脂肪含量少，所以更容易饿的
      指导意见：
      要是打算减肥就需要坚持，还有多运动，还有注意饮食适当控制，不要太严重了，主要是结合运动一起，长时间坚持

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，减肥建议从饮食和运动两方面来控制。
      指导意见：
      千万不要服用减肥药。建议少量多餐，清饮食，不要吃高脂肪高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，建议加强运动。

      病情分析：
      这个减肥方法不怎么科学，容易造成反弹。营养不良等后遗症，肥胖主要是由于运动量少。遗传因素等
      指导意见：
      每天保持适当运动锻炼，如跑步，跳绳。多吃点富含纤维素的食物，平时注意避免熬夜。少吃肥甘油腻食物，

      病情分析：
      你好，减肥需要毅力，饿的时候可以转移一下注意力，越是暗示自己在减肥越是想吃东西，每餐不要吃多，少吃多餐。
      指导意见：
      你好，减肥需要毅力，饿的时候可以转移一下注意力，越是暗示自己在减肥越是想吃东西，每餐不要吃多，少吃多餐。

      病情分析：
      你好，你在减肥的期间，晚上不吃饭就可以，只吃一个水果来代替
      指导意见：
      同时一定要多运动，配合运动，你会瘦的更快，如果你只吃水煮菜的话，也会缺乏营养

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可以多吃新鲜蔬菜和水果，可以喝豆浆，有饱胀感。
      指导意见：
      吃粗粮病肚子还是饿，可以吃饱，但是不能吃高热量食物，高脂肪食物不吃，甜食不吃，糕点饮料不吃。

      病情分析：
      你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。
      指导意见：
      开始控制饮食时，会有饥饿感，等经过两三周适应期以后，就不会再有明显的饥饿感了。控制饮食，的同时，需要注意多运动，坚持体育锻炼。

      你好，减肥一定要科学的减肥！建议你平时三餐一定要规律的吃饭，然后加强运动，锻炼身体，不要瞎减肥，以免耽误身体，会发生营养不良。

      减肥期饿是一定的，建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腹部、臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。

      病情分析：
      根据你说的情况分析，科学减肥首先饮食控制，配合运动锻炼，并且持之一恒。
      指导意见：
      建议注意多食新鲜蔬菜水果，少食面食，吃饭少喝稀饭，不食动物脂肪动物内脏及油炸食物，不喝啤酒饮料，多运动锻炼。

      病情分析：
      减肥是在健康的基础上减肥，饮食尽量不要吃油腻的食物，早餐和午餐吃饱，晚餐吃少。
      指导意见：
      建议你晚餐尽量不要吃主食，多吃蔬菜和水果，一定要加强运动量如跑步，俯卧撑，仰卧起坐等