健康咨询描述: 焦虑症已经患上有三年了,有时候还是会紧张,过度关注就会加剧,有时候惊恐发作。惊恐发作,极度紧张,该怎么治疗焦虑症呢
想得到怎样的帮助:焦虑症治疗方法
指导意见:
你的情况是焦虑症,一般多跟压力大,潜意识里神经紧张有关系,建议吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,休息睡眠质量,平时要注意休息好,保持心情舒畅。
焦虑症:自我刺激,一般总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。自我催眠,伴随有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡。希望我的解答对你有所帮助。
焦虑症的自我疗法包括以下四个方面:1.积极的自我暗示:积极地自我暗示,可以增加自信,克服焦虑。自信是治愈神经性焦虑的必要前提;2.适量的运动:跑步、打球或者游泳可使精神放松,心情愉悦;3.做最感兴趣的事情:当面临焦虑时,放下手头的工作,做一些感兴趣的事情;4.情感宣泄:情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。
以上是对“焦虑症治疗方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
一旦确诊焦虑症,是精神类疾病,需要长期抗精神类药物治疗,才能改善病情。
指导意见:
建议精神科就诊,用百忧解等药物治疗,定期复诊,调整药物剂量,才能改善病情。
病情分析:
您好患者朋友,根据您的描述,考虑您是肝气郁结导致一系列症状,需要用疏肝理气药物调理。
指导意见:
您好患者朋友,根据您的描述,建议您注意休息保暖,保持心情开朗,配合口服小柴胡颗粒调理。
病情分析:
您好!根据您的病情描述,有可能是不良情绪,如精神紧张或抑郁等引起的植物神经功能失调。
指导意见:
你好,建议你口服谷维素和刺五加,逍遥丸和甘麦大枣汤。并保证充足睡眠。多和朋友聊天交流,说些快乐高兴的事情,多进行旅游唱歌锻炼等娱乐活动,持之以恒的坚持会有改善的!
焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种,患者的内心往往敏感而压抑,多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感,内心不安为主要表现,可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
心理指导:建议你学会接纳自己的症状,带着症状去积极的生活,保持顺其自然的态度,让症状顺其自然的发生与消退,忽略症状的存在,慢慢的感受就会好起来,症状也就会随之减轻。也可申请家庭心理医生的帮助。
以上是对“焦虑症治疗方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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