顽固性失眠的原因

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，长期失眠，有时候和压力大有关系。
      指导意见：
      不要给自己太大的压力，可以出去散散心，每天坚持锻炼一下身体，睡觉前用热水泡泡脚。

      病情分析：
      看了你的叙述，失眠的原因，就是精神心里调理不好出现的症状。
      指导意见：
      我建议平时注意放松，遇事冷静淡定处理好生活琐事，遇事不要多想，放松自己，放开自己，不想吃药可以考虑食疗，放松，经常吃些大枣或酸枣。

      问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
      以上是对“顽固性失眠的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！