怎么治疗长期失眠

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述引起失眠的原因有很多首先排除一下生理性的疾病。
      指导意见：
      建议，要按时睡眠，按时休息，养成良好的睡眠习惯，尽量不要依靠药物，如果用药可以选择中成药的

      失眠是一个比较难治的疾病，主要考虑是神经衰弱，首先需要，饮食上不能吃辛辣的食物，尽量不要喝咖啡，不要喝茶，同时口服一些安神补脑液，配合一些百乐眠，必要的时候应用安定进行调理

      您好，根据您所描述的情况分析，您的这种症状建议应该用营养脑神经的药物治疗，你可以口服安神补脑液或脑心舒药物营养脑细胞，白天要注意多锻炼身体，提高免疫力，增强体质，多吃新鲜蔬菜水果。
      以上是对“怎么治疗长期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，你平日里焦虑紧张，精神压力大吗？我建议你可以口服几百为民，结合着吃，天麻素胶囊，还有就是谷维素刺五加，调整一下，植物神经功能紊乱，如果存在严重的失眠症，那么有可能还要再去接着去看精神心理科的医生。

      指导意见：
      你的情况是需要中医调节治疗的，西药的副作用确实很大，另外长期口服也有可能会造成抗药性的，建议：多户外运动，保持心情的愉悦，另外口服中成药的百乐眠试试。

      先说说你都还有什么其他伴随症状，也说说你都用过哪些药物？具体的药名儿吃了多少？这些都应该清楚的，上传至本平台。有没有什么化验报告单和检查报告单一并上传至本平台。

      指导意见：
      咨询者为35岁女性，失眠已经差不多有2年左右，一直在用药物控制着病情。最近好像药物没有什么用。建议咨询者在用药物进行维持的同时，可以找专业的心理医生进行一对一的疏导，这样双管齐下，治疗效果会更明显，祝你早日康复。
      以上是对“怎么治疗长期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况最好自我调节一下，万一不行吃点中药治疗一下。
      指导意见：
      建议去医院找中医看看吃点中药调理一下，这个时间比较长，平时保持心情愉快，加强体育锻炼，增强体质。

      问题分析：你好，治疗失眠最好不要依靠药物来治疗，一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果，一般很难根治，另外一方面是药物一般都有副作用，长期服用会对身体造成很大的损害，建议最好是通过自我调整，比如改善睡眠环境，为自己制定有规律的作息制度，同时向朋友倾诉心事，调整自己的心情等，如果失眠比较严重，建议还是去正规的医院接受治疗。
      指导意见：平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动。