健康咨询描述: 我六年级,但已经90多斤了,将近100斤了,很想瘦身,但是小学生,有很懒,有什么办法能快速瘦身呢?
病情分析:
你好,健康瘦身的话主要控制饮食,避免油腻和高胆固醇的食物,可以多吃些水果蔬菜。
指导意见:
每天多增加一些体育锻炼,跑步爬楼梯等运动,坚持一段时间会很有效果的,祝你健康。
指导意见:
没有什么快速瘦身的方法,快速的都是非常不靠谱的,还是比较小的孩子,不能因为快速瘦身就导致严重的健康问题吧,所以,建议循序渐进,适当的节食,加上适当运动锻炼,要长期坚持,效果会逐渐显现,如果学业比较松一些,可以去培训瑜伽。
你好!发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的,少数情况可能与某些疾病有关。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物,和每天适当做一些体育活动,促进身体代谢,不要相信什么减肥药。
以上是对“我六年级,但已经90多斤了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你所描述的情况可能是因为饮食习惯不好引起的症状。
指导意见:
建议保持清淡饮食,控制饮食总量,多吃富含维生素和纤维素的食物,适当增加运动锻炼,。
病情分析:
你好,根据你的描述,体格的发育是和遗传有关系的,和自身的营养和运动也有关。
指导意见:
建议目前这种情况,最好是通过增加运动锻炼去释放热量,同时也可以增强体质。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况。你目前正处于生长发育期。
指导意见:
建议你要多喝水,可以多吃水果和蔬菜。少吃面食,多活动。可以饭前吃一个苹果。
病情分析:
像你这种情况的要看有多高?如果身高比较高的话,这么重也还是可以的。
指导意见:
减肥的方法有很多,但是比较健康的呢还是要勤快点,多运动,控制饮食,但是你这么年轻人又是长身体的时候的话,如果不是特别胖的话,还是要加强营养。
以上是对“我六年级,但已经90多斤了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你描述的这种症状考虑最好饮食和锻炼为主。
指导意见:
建议平时一定要注意饮食,少吃辛辣刺激冷的食物,多吃新鲜的水果蔬菜蛋类豆类,可以做点仰卧起坐和跑一跑
病情分析:
你好,根据你所说的情况,你想瘦身,你现在正是长身体的时期,建议你用调节饮食和结合运动锻炼来减肥。
指导意见:
您好,建议您平时多吃粗粮蔬菜水果。适当吃些瘦肉鸡蛋鱼。少吃油炸辛辣食物。少吃高糖高盐高脂肪食物。每天运动一小时。持之以恒的坚持,会有效果的。
病情分析:
你好,根据你的描述分析,小学六年级,12岁,正处于身体生长发育期,不要过度节食,不要刻意的减肥瘦身。
指导意见:
建议,平时适当注意一下饮食习惯,适当增加身体活动,体育锻炼,不能刻意节食,过度减肥。希望以上回答对你有所帮助。
病情分析:
根据你的所说的情况,你的体型属于偏胖。你现在这个年龄正处于生长发育的时候,身体需要摄入充足的能量才能够保证你的生长发育不受影响。
指导意见:
建议你平时多吃些水果和蔬菜,多做有氧运动。不要吃肉食,不要吃甜食。不要吃脂肪含量高的食物。
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