焦虑症怎么治好

      姑娘你好，如果是在医院诊断的焦虑症，可以根据医生的建议进行药物或者心理治疗，如果只是自己怀疑，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友们聊聊天，听听舒缓的音乐改善一下，如果觉得自己调整无力，建议去三甲医院的心理科检查诊治

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况看，确定是焦虑症，这个属于精神疾病，可能和之前心情长期压抑引起的，
      指导意见：
      确定病情之后，建议结合心理疏导，必要时可以结合药物治疗，具体的请在医生的指导下进行，

      看你的描述对目前的生活很不满意，也对自己的状况非常不满意，想要寻求改变。这种情况这么久了，你是怎么坚持下来的呢？还有目前有什么事情促使你想要改变？这些问题的探讨都需要时间和系统的咨询。
      以上是对“焦虑症怎么治好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
      心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，保持顺其自然的态度，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可申请家庭心理医生的帮助。