如果近期有想减肥的话,不建议使用减肥茶等进行减肥,会有一定的副作用,还是建议在保证营养的前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥!减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住,每天两个小时跑步或者是跳健美操等都有助于减肥成功。
病情分析:
减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
指导意见:
最有效最安全的方案是加强锻炼,同时要注意控制饮食,不吃或少吃零食,注意加强休息
病情分析:
您好,荷叶茶属于寒凉性的,喝的时候可能会有拉肚子的现象。
指导意见:
减肥7分靠调节饮食,3分靠加强运动,您吃饭要按照时间点吃,每口要咀嚼30下,每次吃饭吃7分饱,平时不要吃热量高、脂肪含量高的食物,要做到少盐、少油,平时还应该加强运动。
以上是对“身高159体重138”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,减肥不要去相信单纯靠喝点什么就可以减肥的。不靠谱的。喝这么凉的东西也容易造成拉肚子腹泻、体寒之类的情况。还可能影响月经的。
指导意见:
建议减肥是正确的控制好每天饮食总热量(你的体重来说建议控制在1400-1600大卡)。加上适当运动为好。运动尤其冬天了。建议在家里做健身运动为好。又帮助减肥又可以提高身体素质。
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