身高159体重106

女 | 21岁 2018-07-23 16:23:59 5人回复来自上海市

健康咨询描述：身高159体重106，现在每天晚上跳绳25-30分钟，仰卧起坐20分钟，空中脚踏车30分钟，早上吃汤圆跟脱脂牛奶，晚上吃燕麦片，在KFC上班，休息的话中午会叫外卖，这样能瘦吗，因为到时候回学校跳绳就不跳了

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2018-07-23 16:33:16 我要投诉

您好，如果想要减肥的话，建议您平时一定要注意饮食清淡为主，但是要营养均衡。平时坚持做适当的体育锻炼，帮助减肥！坚持一段时间，会看到效果的！

韩昕健山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 原发性醛固酮增多症,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减帮助网友：9045称赞：1

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2018-07-23 16:46:51 我要投诉

你好，你的体重标准54公斤。不需要刻意去减肥。如果想控制体重，需要控制的是每天的总热量，尽量不要吃高热量的食物，比如油炸的食物和汤圆。

张红保定市第一中医院主治医师擅长: 急诊常见病，如急腹症、心衰、呼呼系统疾病等。帮助网友：17337称赞：2

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2018-07-23 16:46:54 我要投诉

您好，根据您的描述，您的饮食搭配里边应该再加一些水果蔬菜，补充每天所需要的维生素。你如果长期坚持的话，搭配这些运动是可以减脂瘦身的
以上是对“身高159体重106”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

潘劲萍中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院主治医师擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢帮助网友：24052称赞：2

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2018-07-23 16:52:33 我要投诉

你好，你的饮食注意均衡，注意各大营养素搭配的，还有就是要注意运动量要适度，不要过度运动，饮食也要吃主食的，不要控制过度，容易反弹

李新凤副主任医师擅长: 脑梗后遗症，糖尿病后遗症，狂犬病预防，小儿麻痹症，帮助网友：19889称赞：5

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2018-07-23 16:37:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，根据你的身高和体重，你应该不属于肥胖型的，属于标准体重。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，你目前没有必要减肥的，但是根据你的锻炼方式，属于很健康的生活习惯，建议你坚持，可以保持健康美丽的体型。