上个月得了失眠怎么治疗

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑精神上身体上不够累引起的失眠！
      指导意见：
      建议你可以让自己忙起来！不要自己闲着，充实自己！平时可以早晚跑步！加强营养！
      

      你好！根据你病史的描述，首先失眠症要调整心态，放松心情，不必要想的事情不要想太多，如果真的睡不着的话，要可以用调节植物神经功能紊乱的药，谷维素治疗，也可以用艾司唑仑，枣仁安神胶囊等。
      

      你好，失眠的原因有很多，比如精神因素导致的，神经因素导致的，建议您先到正规医院的神经内科去就诊，由专科大夫给您一套系统的治疗方案。
      
      以上是对“上个月得了失眠怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。