焦虑症如何治疗比较好

      病情分析：
      根据你说的情况，首先你要多关注自己喜欢的事情，注意多运动就可以了。
      指导意见：
      我的建议是，现在就是注意观察就可以了，注意可以用点黛力新看看效果，注意不要吃辛辣的食物，注意多和别人交流。

      焦虑症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到正规医院的精神科就诊，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，进行一些放松训练缓解症状。

      你好，严重的焦虑症需要药物控制症状，同时做心理治疗，轻中度的焦虑，可以心理治疗，也可以自我调节，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持，多和朋友在一起聚会聊天，放松心情，多做自己喜欢的事情，不苛责自己，不追求完美。不逃避现实。
      以上是对“焦虑症如何治疗比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      焦虑症一般通过药物治疗，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。现在能一直坚持上班，治疗效果是不错的，继续坚持上班，做好自己该做的事情。有问题向朋友或家人求助，获取心理支持，多参加自己感兴趣的活动，调节负面情绪，将注意力转移到自己该做的事情上面，对焦虑症的调整有较大的帮助。