感觉自己有抑郁症，怎么办啊

      病情分析：
      你好，感觉到这样子多长时间了吗？最近是不是休息不好呀？工作压力大呀？
      指导意见：
      这种情况最好是不要紧张，放松心情，，注意休息，平时多听听轻音乐调节一下看看好点吗？

      你好，您目前的情况如果使你很痛苦，影响工作和交际，我给您一个建议，就是到心理咨询门诊求助心理咨询师，往往会有不错的效果，调整心态说的容易做起来确实很难，希望您尽快走出来

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你这个是多疑症引起的心态不好，害怕失去老公，这样长久下去，会让你老公讨厌你，最后真的失去
      指导意见：
      建议你改变过去的生活态度，一定要阳光心态，阳光生活，让老公出去风风光光，回来时也感到家庭很温暖，你也很温柔，这样你才能永远拥有他。
      以上是对“感觉自己有抑郁症，怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      放松心情，调整心态，劳逸结合，平时注意保持良好的生活习惯，不要太过劳累，不要熬夜等，清淡饮食，忌烟酒，适当的加强体育锻炼。
      建议也可以找心理医师聊聊。

      你这个情况目前看一般是由于肝气不疏造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意忌食辛辣刺激性食物。适当的可以喝点逍遥丸进行治疗。

      抑郁症主要是以显著而持久的心情低落为主要特征，根据你所描述的症状来看，暂时不能看到为抑郁症的情况，可能只是短暂的情绪问题。建议多进行户外运动，多进行集体活动，注意自我疏导，不要太过纠结于一些小问题，必要时可以到精神心理科就诊。