健康咨询描述: 工作也不能集中注意力,经常的因此挨老板的训,自己也知道自己不正常就是不能自己控制,去医院检查的时候医生给诊断为焦虑症,我自己感到很无奈,想知道对于这个焦虑症该怎么进行治疗呢。
想得到怎样的帮助:焦虑症该怎么进行治疗
你好,结合你的描述,通常采用心理治疗和药物治疗。[其他治疗]心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通,建立起良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标,心理治疗是治本,两者缺一不可。还有适合焦虑症患者的生物反馈治疗、放松治疗等等。
尽量保持愉快的心情,多与朋友交流思想,倾诉烦恼。生活规律,注意休息,劳逸结合。放松自己,舒缓压力,尽可能培养爱好、兴趣。双休节假日旅游疗养,平时多运动如登山、游泳等,饭后散散步,慢跑等。多食一些钾含量丰富及B族维生素含量丰富的食物,如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等。必要时到医院心理科就诊,进行心理治疗或口服药物治疗。
病情分析:
您好,焦虑症诱发的因素主要与人的个性和环境有关,多见于内向,羞怯,过于神经质的人,常与激烈竞争,超负荷工作,长期脑力劳动,人际关系紧张等密切相关。
指导意见:
建议:平时多参加集体活动,舒畅心情,多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁,多户外运动,正规治疗,可以采取药物、心理、无力等综合性治疗的方式。
以上是对“焦虑症该怎么进行治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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