我的小腿因为初中时候经常跑步锻炼

女 | 20岁 2017-12-02 22:02:59 3人回复来自未知

健康咨询描述：我的小腿因为初中时候经常跑步锻炼，所以很粗，现在不跑步了，肌肉缩下去了，但是腿还是很粗，而且垫脚尖的时候肌肉是鼓起来的，很丑，但是也不是特别硬，有时候用力肌肉就很明显，这次用力就不是特别明显了，我想知道现在的腿是肌肉腿还是肥肉腿，怎么区别啊

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2017-12-02 23:48:37 我要投诉

你好，根据你的描述，你的小腿应该还是肌肉居多。用力时有肌肉鼓起来，而且是硬的。如果腿部脂肪居多，使劲是小腿也是软的，且没有力量

张国营山东省立第三医院主治医师擅长: 擅长四肢外伤、关节炎，腰椎间盘突出等疾病的诊治帮助网友：24981称赞：196

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2017-12-02 22:15:20 我要投诉

      病情分析：
      你好。这个看起来挺好的啊，小腿肌肉踮脚时就会稍微明显点，这个部位脂肪很少多是肌肉
      指导意见：
      这个一般很少脂肪的，肌肉为主，大腿是有可能脂肪多，这个不需要做什么治疗的

2017-12-02 22:26 ask822527670a 追问

我想腿变细一点，是要打瘦腿针吗

2017-12-02 22:28医生回答：

这个看着还好吧，不建议打针的

2017-12-02 22:42 ask822527670a 追问

那怎么才能让小腿细一点呢

2017-12-03 07:04医生回答：

一般通过运动来完成，做瑜伽，游泳，骑自行车，跳绳等

陈磊聊城市人民医院主治医师擅长: 大叶性肺炎,冠心病,原发性高血压,型糖尿病,脑梗塞帮助网友：25410

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2017-12-02 22:21:47 我要投诉

你说的这种区别并没有很大的意义。就像一个人长胖长瘦是一样的，是受到遗传等因素的影响。只要是身体健康，你也不用在乎这些。通过锻炼可以得到改善，但是远远没有先天优势更明显。
以上是对“我的小腿因为初中时候经常跑步锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2017-12-02 22:27 ask822527670a 追问

锻炼是要坚持长跑吗

2017-12-02 22:51医生回答：

并不一定就是坚持长跑。任何一项运动都是可以的，快走，游泳等等。

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