健康咨询描述: 我失眠有段时间了,一直都是在用药物治疗。但是效果很不好,最起码让我很不满意,我没有其他什么办法可以辅助药物治疗,更加快速的解决失眠的困扰,有谁可以帮帮我?
想得到怎样的帮助:神经性失眠如何治疗
指导意见:
你好,这种情况考虑失眠,建议睡前不要思虑,可以喝一杯牛奶,热水泡脚,有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药,比如枣仁安神胶囊,效果会更好些。
病情分析:
可以口服一些调节神经的药物,如谷维素等。或者吃一些,对抗焦虑的药物都是可以的。
指导意见:
可以口服一些调节神经的药物,如谷维素等。或者吃一些,对抗焦虑的药物都是可以的。促进症状的恢复。
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治,精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断,规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,睡前进行一些放松训练缓解情绪,促进睡眠。
以上是对“神经性失眠如何治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.
你好,根据你的描述,可能由于求学,求职压力大,熬夜,思虑过重等导致,建议每天坚持跑步或者健身等有氧运动一个小时,会释放你的压力,睡前温水泡脚,仍掉药瓶子,身体动起来,肯定会对你的失眠有帮助。
问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
指导意见:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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