健康咨询描述: 什么东西都记不住,记了就忘,都快高考了,很让我着急,求解答,求方法,经常头晕头痛
你好,从你的主诉来看,你现在比较焦虑,建议你放松一下心情,在学习比较累的时候找一个自己喜欢的事情放松一下,听听音乐,打打球等然后再学习,这样效果会更好
由于精神过于紧张,用脑过度学习压力过大会造成,睡眠不足,记忆力减退等情况。建议你劳逸结合,每天保持适当的,户外运动的时间,可以让大脑得到休息,可以改善睡眠和记忆力。
以上是对“什么东西都记不住,记了就忘”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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