得了焦虑怎么治疗好

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，建议去医院检查对症用药治疗。
      指导意见：
      放松心情，注意休息，合理饮食，不吃生冷刺激性食物，多参加户外运动，观察看看。

      您好，您容易紧张考虑由于是焦虑症表现的症状。可以到精神科面诊，需要个体化服用抗抑郁焦虑药物帕罗西汀，苯二氮卓类等。要注意忌辛辣饮食，多吃水果和蔬菜。

      焦虑属于比较严重的心理问题，跟长期休息不好，精神紧张，压力过大有关系，尽量通过心理疏导，另外多进行户外活动，以及调整很重要，严重的需要用药物控制。
      以上是对“得了焦虑怎么治疗好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      长期焦虑症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。
      指导意见：从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；多运动，这可以减轻焦虑；新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴 积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在防治焦虑方面有重要意义