健康咨询描述: 我同事有焦虑症,好好的工作说辞就辞了,我要问问得了焦虑要怎么治疗,希望他现在一切都好。
想得到怎样的帮助:得了焦虑要怎么治疗
病情分析:
你好,这个情况如果严重的情况下考虑是药物治疗的,另外要配合心理疏导的。
指导意见:
另外要注意这个情况要注意平常要放松自己,尽量让自己的生活丰富多彩可以缓解这个情况。
病情分析:
根据你的描述,得了焦虑症肯定是要治疗的,我建议你去医院心理科找医生看病治疗
指导意见:
根据你的描述,我能理解你同事的心情,得了这种病的人应该是不能集中精力工作的,所以应该赶紧治疗
焦虑症的缓解方法:你好,适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量。养成良好的生活习惯,作息规律。保持安静,保持乐观。其实,生活中并没有那么多事情压迫我们,关键看我们如何去理解及应对。建议当你感到紧张和焦虑时:放下手边工作,想像愉快的事情。缓缓地深呼吸数次。运动,适度运动是对付焦虑的好办法。练习冥想、瑜伽、听轻音乐,这些都是很好的放松法。
以上是对“得了焦虑要怎么治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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