健康咨询描述: 想长高每天早上3个菜包2个鸡蛋一瓶纯牛奶营养上的去吗我男16岁167
病情分析:
你好,根据你的描述来看的身高主要是由于遗传以及后天的饮食所决定的。
指导意见:
建议你平时养成良好的生活习惯,多吃蛋白含量高的食物,多吃绿色新鲜的蔬菜,保证良好的睡眠,多参与户外运动,增强体质。
病情分析:
您好!可以的,早晨饱中午吃好,晚上吃少,适当的运动。
指导意见:
建议多喝水多休息,饮食清淡别吃辛辣刺激性油腻的食物,多吃蔬菜水果,晚上十点之前休息别熬夜保持心情愉快。
病情分析:
你好,你今年16岁,正是青春期发育的时候,你的营养足够了。
指导意见:
你好,你今年16岁,正是青春期发育的时候,你的营养足够了,建议你适当锻炼,增强体质。多晒太阳,促进钙吸收。
以上是对“想长高每天早上3个菜包2个鸡蛋一瓶纯牛奶营养上的去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你说的情况每天早上3个菜包,2个鸡蛋,一瓶纯牛奶营养是可以的,是可以增高的
指导意见:
平时适当参加体育锻炼,如跳高、跳远、慢跑、打篮球等,注意饮食营养均衡,多喝白开水,多吃新鲜水果蔬菜
病情分析:
你好,根据你所描述的这个情况,应该还有生长的空间的。
指导意见:
你才16岁,一般还有5,6年的生长时间的,你ide营养也是能够满足的,可以适当进行一些运动,这样可以促进生长发育,应该还是能够长高的。
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