一般的治疗推荐非苯二氮卓类药物:如艾司坐伦,到不建议长期服用。可以睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律
以上是对“最近几天老晚上睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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