我晚上难以入眠，一躺在床上

男 | 28岁悬赏10个健康币 2017-12-16 15:20:50 3人回复来自德州市

健康咨询描述：你好，我晚上难以入眠，一躺在床上，就开始不受控制的想一些东西，难以入睡，即使睡着，也会做一晚上梦，感觉自己睡觉是在半清醒状态，第二天醒来会感觉没睡够，很累，也记不得睡着之后做的什么梦，这种情况有2.3年啦，现在记忆力非常差，我这情况和晚上睡觉磨牙有关系吗？

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      您好，这种情况原因很多，一般是血虚或气血不足引起的，和您的身体健康状况，劳累过度，饮食习惯有关系
      指导意见：
      您好，这种情况建议你调整饮食结构，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，放松心情，注意休息，服用中药调理一下

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2017-12-16 15:26:15 我要投诉

睡眠不好，大脑的，神经系统没有得到休息，就会容易引起重视，没有精神，人的记忆力会明显减退。晚上休息好了之后，第二天的精神就大不一样，需要服用枣仁安神胶囊调理，镇静助眠。

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2017-12-16 15:31:15 我要投诉

你这个情况目前看一般是由于消化不良肝热造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意饮食清淡为主。适当的可以喝点枣仁安神胶囊进行治疗。
以上是对“我晚上难以入眠，一躺在床上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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